| Gode fysiske resultater hos Lyngby-spillerne |
| Skrevet af Kristian Maimann, mandag 16. januar 2012 | |
|
Lyngby-spillerne gennemgik i slutningen af sidste uge en række fysiske tests for at fastsætte spillernes form. Konklusionen er, at det er en flok spillere i fysisk god form, der mandag starter vinterens træning. De fysiske forberedelser til forårssæsonen startede faktisk allerede i december måned. Lige efter efterårets sidste kamp mod AC Horsens blev Lyngby-spillerne udsat af en række tests af den fysisk ansvarlige træner Jack Majgaard, der stod for prøverne i samarbejde med ph.d.-studerende fra Institut for Idræt på Københavns Universitet. ”De var inde på August Krogh Instituttet for at få lavet en VO2 max test og så var de ude i Top Danmark Hallen i Ballerup og fik lavet hurtighedstest, agility test, hop test og en Yo-Yo interval restitution test. Resultaterne var som forventet efter en efterårssæson i Superligaen rigtige fine” fortæller Jack Majgaard, der derefter sendte de kongeblås Superliga-spillere på juleferie med et fysisk program, der havde til formål at vedligeholde den fysiske form gennem december og starten og januar. ”Det fysiske program var meget ambitiøst, men vi vil gerne bruge opstartsperioden til at komme op et endnu højere fodboldmæssigt niveau. Vi indkøbte ligeledes et GPS-ur til hver af spillerne, så de fik nemmere ved at arbejde ved de rette hastigheder” fortæller Jack Majgaard, der også har benyttet GPS-urene til at kontrollere, om spillerne har overholdt deres træningsprogrammer. Spillerne vendt tilbage i god form I slutningen af sidste uge vendte Lyngby-spillerne tilbage fra ferie og de første dage stod så endnu engang på tests med Jack Majgaard. Konklusionen er klar: Spillerne har arbejdet hårdt vinteren igennem og har formået at vedligeholde deres kondition. Men der var også en ekstra glædelig nyhed til Jack Majgaard: ”Testene har også vist, at spillerne faktisk har formået at forbedre deres intervalsarbejdsevne. Så nu kan vi lægge endnu mere på fysisk, samt have mere tid i opstarten til arbejde videre med det rent fodboldmæssige” afslutter Jack Majgaard, der også gerne vil løfte sløret for, hvilke spillere der var bedst i de fysiske tests: Indenfor kategorien ”korte sprints” var den unge forsvarsspiller Frederik Helstrup bedste mand sammen med Anders Christiansen. På de længere sprints samt i agility-testen var AC ligeledes med helt i top – skarpt efterfulgt af Jonas Henriksen i begge discipliner. Den unge back Ryan Johnson Laursen, der endnu har sin Superliga-debut til gode, var bedste mand i konditionstesten. Frederik Helstup var i den kategori næstbedst, mens han til gengæld kunne glæde sig over at være bedst indenfor disciplinen intervalarbejdsevne. Nummer to og tre i den forbindelse var i øvrigt Jonas Henriksen og Rasmus Nielsen. Slutteligt viste den nyankomne midtbanespiller Martin Bergvold at han er i fin form, da han var bedst i hoppe-testen foran Peter Madsen. Lyngby-spillerne er dermed færdige med de fysiske tests i denne omgang. Mandag morgen møder spillerne således ind til 2012s første rigtige træning, der starter i Virum klokken 10.     |
